メンタルヘルスについて

LARGOの田中です。久しぶりの更新になってしまいました。申し訳ありません。

今回は、メンタルヘルスについて書いていこうと思います。

メンタルヘルスとは日本語で「心の健康」という意味です。世界保健機関（WHO）では「自身の可能性を認識し、日常のストレスに対処でき、生産的かつ有益な仕事ができ、さらに自分が所属するコミュニティに貢献できる健康な状態」と定義されています。
メンタルへルスをどのように管理していくかが、とても重要な課題です。
仕事であればモチベーションを保ち続けるために、どのように心の管理をしていくのか。
また、私生活であれば、日々の生活を充実した日常として送り続けるためにどう心の管理をしていくのか。 
身体の怪我などは見えるものですが、メンタルも怪我は見えないものです。

メンタルの不調をきたすと、場合によっては病気になり、自身の将来を棒に振ることもあります。

他人も大事ですが、自分が充実していないと他人には優しくできないものです。

自分を大事にした上で、心の安定を図りましょう。

来月、更新しますのでぜひ見てください。